全神贯注于你的伴侣不要检查你的手机

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利用这段时间使用手机、看电视、读书，或者躺在沙发上享受早晨的咖啡。

=展现你的全部存在是一份小礼物，可以让两个人的早晨变得更美好。

收起你的手机，合上你的笔记本电脑，花时间和你的伴侣在一起，全神贯注地照顾自己。积极倾听，密切关注，专注于谈话。

=根据社交媒体统计，我们平均每天在社交媒体上花费145分钟！因此，您可能一天中的大部分时间都花在某种电子设备上，无论是手机还是计算机。

利用早晨的一些时间作为无屏幕时间。这将帮助 德国电话号码数据 您更加专注，更加关注家里的家人，并保持更长时间的工作效率。

18. 拼图游戏
早上唤醒您的大脑，通过简单的谜题培养您解决问题的能力。您可以在吃早餐或休息时进行此操作。

尝试简单的填字游戏、数独、单词搜索等。

19. 索取每日励志名言
获取一个应用程序或电子邮件服务，每天早上都会向您发送励志名言。阅读这些引言可以帮助您在开始新的一天之前让自己的思维进入更有效率的状态。

20. 摆放衣服
铺好床铺后，准备好衣服，铺在床上。在为这一天做好准备之前执行此操作。

提前整理你的衣柜将帮助你更好地协调你的衣柜，并确保你在准备好时看起来很得体。锻炼并完成日常卫生习惯后，您无需多想就可以穿好衣服并做好准备。



21.给你所爱的人打电话
很高兴听到亲人的声音，无论是家人还是亲密的朋友。尝试在早上快速给您所爱的人打个电话，询问他们过得怎么样。

22.整理你的办公桌（尤其是如果你在家工作的话！）
在开始工作之前理清思绪的最佳方法之一就是整理办公桌。整理昨天的工作，清理所有杂物，将碗碟拿到厨房，然后快速擦拭主办公桌区域。